¡¡FELIZ DÍA ABUELOS!!

Queridos abuelos y abuelas,

Hoy se celebra vuestro día y hoy celebro como tantos nietos y nietas el haberos tenido. Y os damos las gracias porque sin vuestra historia nosotros no tendríamos la nuestra.

No podemos imaginar lo que sentisteis al ser abuelos por primera vez. Aunque suponemos que una gran alegría y emoción recorrería vuestro cuerpo.

Lo que si recordamos son nuestras fotos en vuestros salones porque os sentíais orgullosos, cuando nos divertíamos y reíamos juntos, cuando jugábamos, cuando nos permitíais caprichos y los disfrutábamos.

También recordamos esas tardes compartiendo confidencias, en las que nos ofrecíais vuestro más valioso tesoro; vuestras historias, vuestras vivencias, poder conocer otra época, como eran las cosas, las relaciones entre hijos y padres, los noviazgos, la infancia, vuestras alegrías, vuestras penas, vuestra forma de ver las cosas.

Por esto y por mucho más hoy lo dedicamos a los abuelos, a los que nos enseñaron a leer, a los que nos cuidaron cuando nuestros padres trabajaban, a los que nos llevaron a la playa, al colegio, al parque … a todos aquellos a los que les debemos tanto.

Nunca he podido entender cuando en alguna ocasión he oído: “Mamá dejalá, no la molestes”, pensando que una persona mayor cuando habla aburre, cansa y no interesa.

Debemos cambiar todavía más nuestra actitud sino queremos perdernos y dejar escapar las cosas más pequeñas pero a la vez más importantes en la vida.

Sección de noticias: La biología de la depresión posparto

Uno de los momentos más felices en la vida de una mujer, el nacimiento de un hijo, se convierte para una de cada diez madres en lo contrario de lo que cabía esperar. Muchas de las mujeres que acaban de dar a luz viven una angustia y sentimiento de culpabilidad que incluso ocultan ante la pareja y familiares por temor a la incomprensión. Es la depresión posparto.

Entre un 10 y un 18% de mujeres sufren un proceso de depresión que se convierte en un auténtico trastorno cuando no desaparece en los meses siguientes -o incluso años- a dar a luz. "Hemos tenido casos de mujeres que hemos diagnosticado tres años después del parto", comenta el psiquiatra José Luis Fernández Sastre, para evidenciar la complicación de este trastorno. Quienes se encargan de atender esta patología son las unidades de interconsultas y enlace de los hospitales, indica el experto.

Un estudio, publicado recientemente en la revista Molecular Psychiatry, arroja la primera explicación sobre las causas biológicas de este trastorno. Indica que incluso podría haber marcadores hormonales y una cierta predisposición genética. "La depresión posparto (PPD) tiene graves consecuencias para la madre y los hijos", indica el artículo, que ha sido realizado incluso con ensayos en ratones. La hipótesis de partida de los autores es que la predisposición al riesgo de PPD es debido a una alteración de la sensibilidad a los cambios epigenéticos mediada por estrógenos que actúan de una manera autónoma celular detectable en la sangre. Es decir, investigaron perfiles de metilación del ADN en una muestra prospectiva de la sangre desde el período prenatal de pacientes embarazadas y del trastorno del estado de ánimo.

Hay expertos que creen que no todo en la mente puede explicarse por causas genéticas. El psiquiatra Luis Ferrer asegura: "La depresión posparto es una patología que se conoce en Psiquiatría desde siempre; es un ítem diagnóstico específico en todas las clasificaciones internacionales de enfermedades. Somos sacos químicos y cualquier hecho humano va a tener una expresión química genéticamente condicionada. Pero además de química somos seres humanos, nos proyectamos en el futuro y, además, sabemos que en él están todos los peligros e incertidumbres", relata. "La expresión química de la angustia es diferente a la de la psíquica: sufrimos de incertidumbres y eso altera nuestra química, no al revés", ejemplifica.

Defiende que el correcto tratamiento de los cuadros de depresión posparto requiere fármacos para reequilibrar el desequilibrio químico, y palabras que reformulen las incertidumbres. "El día que el comportamiento humano se pueda predecir, corregir biológicamente, evitar o inducir, ya no seremos humanos, seremos otra cosa", insiste.

"Una novela que narra bien las ambivalencias sobre la maternidad es Tenemos que hablar de Kevin, comenta el experto. "La depresión posparto se presenta en un 10% de las mujeres que paren", dice. "A veces es un cuadro que se minusvalora, que se hace crónico como un cuadro subdepresivo y pasa sin tratamiento", explica. "El tratamiento es farmacológico y psicoterapéutico y debe valorarse la interacción madre-bebé y si es preciso trabajar psicoterapéuticamente esa relación desde el inicio".

"Una madre deprimida altera la interacción con su bebé y se dificulta la creación del vínculo emocional y biológico madre-bebé. Ello puede conllevar patologías psíquicas de la infancia como los trastornos del vínculo".

FUENTE: LA OPINION CORUÑA
http://www.laopinioncoruna.es/sociedad/2013/07/15/biologia-depresion-posparto/742341.html

Frases para la reflexión

Sección de noticias: Horarios de acostarse irregulares frenan la capacidad del cerebro de los niños pequeños

Dada la importancia del desarrollo de la primera infancia en la salud posterior, puede haber efectos en cadena en todo el curso de la vida, según un equipo de investigadores, que ha detectado que tener horarios irregulares de dormir puede frenar el poder del cerebro de los niños pequeños.

   Los autores analizaron si ir a la cama en la primera infancia se relaciona con el poder del cerebro en más de 11.000 niños de 7 años, todos ellos de parte del Estudio de Cohorte del Milenio de Reino Unido (MCS), que se trata de un estudio representativo a nivel nacional a largo plazo de niños nacidos entre septiembre de 2000 y enero de 2002. La investigación se basó en encuestas periódicas y visitas domiciliarias realizadas cuando los niños tenían 3, 5 y 7 años para obtener información sobre las rutinas de la familia, incluida la hora de dormir.

Horarios de acostarse irregulares eran más comunes en la edad de 3 años, cuando uno de cada cinco niños fueron a la cama en distintos momentos, mientras a la edad de 7, más de la mitad de los niños se fueron a la cama regularmente entre las 19.30 y las 20.30 horas. Los niños cuya hora de ir a dormir era irregular o que se acostaban después de 21.00 horas provenían de fondos socialmente más desfavorecidos, según los resultados, publicados en 'Journal of Epidemiology and Community Health'.

Cuando tenían 7 años, las niñas que iban a dormir a horas distintas tenían puntuaciones más bajas en los tres aspectos de la inteligencia evaluados (lectura, matemáticas y conciencia espacial), después de tener en cuenta otros factores potencialmente influyentes, que los niños con horarios regulares de dormir, pero este no fue el caso en los chicos de la misma edad.

3 AÑOS, EDAD SENSIBLE PARA EL DESARROLLO COGNITIVO

Horarios de acostarse irregulares a la edad de 5 años no se asociaron con una peor capacidad cerebral en niños o niñas a la edad de 7 años, pero la hora de dormir desigual a los 3 años de edad se relacionó con las puntuaciones más bajas en lectura, matemáticas y el conocimiento espacial en los niños y las niñas, lo que sugiere que alrededor de los 3 años podría ser un período sensible para el desarrollo cognitivo.

Además, el impacto de la hora de dormir irregular parece ser acumulativo. Las niñas que nunca habían tenido horarios regulares para ir a dormir a los 3, 5 y 7 años registraban niveles significativamente más bajos de lectura, matemáticas y percepción espacial que las niñas que habían tenido horas de acostarse consistentes, un impacto que también se vio en los niños.

   Los autores señalan que las horas de dormir irregulares podrían alterar los ritmos naturales del cuerpo y causar falta de sueño, por lo que socavan la plasticidad del cerebro y la capacidad de adquirir y retener información. "El sueño es el precio que pagamos por la plasticidad del día anterior y las inversiones necesarias para permitir el aprendizaje al día siguiente", escriben los investigadores.

"El desarrollo infantil temprano tiene profundas influencias en la salud y el bienestar a través del curso de la vida. Por lo tanto, reducir o interrumpir el sueño, sobre todo si ocurre en momentos clave en el desarrollo, podría tener un impacto importante en la salud durante toda la vida", concluyen estos expertos.

FUENTE: EUROPAPRESS
http://www.europapress.es/salud/noticia-horarios-acostarse-irregulares-frenan-capacidad-cerebro-ninos-pequenos-20130709090023.html

Vídeos psicoeducativos: el camino hacia el éxito

Para todos aquellos que no saben que hacer, para los que están decidiendo cosas o intentando tomar decisiones, y para los que estén iniciando un camino, un sueño o un proyecto y necesitan una buena dosis de motivación. Seguro que estas palabras no te dejarán indiferente.

Para reflexionar: Nuestro valor como personas

Un profesor enseña un billete de 20 € y le dice a sus alumnos: "¿A Quién le gustaría tener este billete? " todos los alumnos levantan la Mano.
Arruga la nota y le pregunta: "Sigue queriéndolo? "Las manos suben de nuevo.
Él lanza el billete arrugado en el suelo, salta encima y dice: "¿ Aun lo quieren? "
Los Alumnos levantan la mano.
Entonces les dijo:
"Amigos mios, ustedes han aprendido una lección muy importante, hoy:
Aunque he arrugado el billete, lo he pisoteado, lo he lanzado, Habeis querido tener el billete, porque su valor no habia cambiado, seguia con un valor de € 20 ..!
Muchas veces en la vida, te ofenden, personas te rechazan y los acontecimientos te sacuden. Sientes que ya no vales nada, pero TU VALOR no cambiará NUNCA para la gente que realmente te quiere. Incluso en los días en que estes en tu peor momento, TU VALOR SIGUE SIENDO LO MISMO ".

NO DUDES DE TU VALOR.....vales SIEMPRE igual o MAS.. NUNCA MENOS

Vídeos psicoeducativo: Psicópolis

Un corto en el que a través de una clase de psicología social se nos invita a reflexionar sobre lo relativo de la realidad.